筋膜とは、全身に張り巡らされている筋肉を包んでいる膜の事をいいます。筋、神経、器官などと連結している結合組織です。第二の骨格とも呼ばれています。

筋膜は長時間同じ姿勢や、動作を繰り返していると自由度を失ってしまい癒着した状態になります。癒着した状態では、関連部位の痛みをはじめ、腰痛・頭痛・膝痛肩や、肩や首などのコリ、スポーツの場での怪我の可能性、筋肉の柔軟性と出力の低下などの様々な事がおきると言われております。

この癒着した状態を、圧、振動、ストレッチにより解きほぐす事を筋膜リリースといいます。

筋膜リリースをする事により、痛みの改善を始め、運動パフォーマンスの向上、怪我防止、見た目の改善、血流改善、自律神経の改善などを図ります。

カッピング（吸い玉療法）とは、陰圧を利用して体の内側から様々な効果を期待します。
血行促進によるデトックスや自律神経の改善などに効果があると言われており、体温をあげ免疫力の向上や、冷え性の改善、むくみの改善、疲労回復、肩こりや腰痛の緩和、美肌効果などを期待できます。

アクティブレストは積極的休養と呼ばれ、安静、休養、睡眠のことを静的休養と呼びます。
アクティブレストは、静的休養と違い、筋肉のポンプ機能にアプローチして静脈の血流改善を図り、自ら疲労をとりにいく事です。
静脈は自ら動けず、筋肉のポンプ機能により動いています。ですから筋肉の疲労などにより、上手くポンプ機能が働かないと疲労感がたまり、むくみにもつながります。
静脈の血流を心臓に戻る手助けをする事により、老廃物を排出しやすくし、全身の疲労回復を促します。